ダイエットとセルライトの関係
セルライトはダイエットと関係深い言葉であるとされていますが、
どんなものなのでしょうか。
セルライトというのは、思春期をすぎたほとんどの女性に見られる脂肪の塊のことをいいます。
セルライトができると、皮膚の表面が凸凹になります。
毛細血管の隙間から見える脂肪細胞がセルライトとなりますが、
その原因は血液の流れが悪くなることです。
セルライトには、脂肪細胞を中心に、老廃物、水分、コラーゲンなどがくっついています。
セルライトの量が多くなると脂肪が増え、肥満になります。
老廃物としっかり絡みついている脂肪の代謝は思うようにいきません。
頑張ってダイエットをしているのに、セルライトが定着しているために
痩せられないという人もいます。
ダイエットに励んでもなかなか結果が出なくなってしまうので、
セルライトをなんとか解消することが大切です。
一度できてしまったセルライトは、ダイエットや運動で解消することはできません。
セルライトができてしまった人は、こまめに温めてマッサージをするようにしましょう。
半身浴や温冷入浴で代謝を促進し、血液の停滞を防ぐことも、
これ以上セルライトが多くならないようにするためにやっておきたいことです。
代謝を高く保つために、体を冷やしすぎないように心懸けていってください。
セルライトの少ない体になることによって、よりダイエットしやすい体になりたいものです。
セルライトダイエットとは
セルライトを除去することでダイエットをする人が増加しています。
セルライトダイエットとはマッサージをすることによってむくみを取り、
セルライトダイエットを取り除くものです。
セルライトは一度体につくと除去するのは難しいものだといいます。
女性に多いセルライトを除去するためには、よくあるエクササイズでは思うようにはいきません。
セルライトのために凹凸ができてしまった皮膚を、優しくマッサージをしていきましょう。
どこにセルライトができたかによって、マッサージのやり方は違います。
すりこぎ棒のような器具を使うこともあります。
すぐに脂肪がなくなったりはしないので、やりすぎに気をつけて毎日少しずつ行います。
セルライトダイエットは少しずつ減らすつもりで行うことが大切です。
毎日続けることによって徐々に効果が得られるはずです。
冷えやリンパの流れが悪い状態もセルライトダイエットの
妨げとなります体の冷えにより血流が滞ることがないようにしてください。
健康的な生活を毎日行うこと、代謝を促進する運動やマッサージ、
食事を意識することもセルライトダイエットにつながります。
セルライトダイエットでシェイプアップを成功させつつ、
美容や健康にもいいきれいな体になってください。
マルル （35歳 会社員）
