肥満からの脱出作戦（ダイエット苦戦記）

脂肪燃焼を促すダイエットとは

様々なダイエットが、脂肪を燃焼しようとしています。脂肪燃焼スープを一週間飲むというダイエットもあります。脂肪燃焼スープを摂取することで、健康的にダイエットができることがメリットになります。脂肪燃焼スープダイエットでは、まずダイエット中に食べるスープをつくります。野菜を水で煮て味つけをすればできあがりです。調理方法なので男性でも作る事ができます。この脂肪燃焼ダイエットのメリットは、誰でも簡単に始められる事です。この脂肪燃焼スープを毎日飲むわけですが、カレーやしょうゆ、キムチなどを足して、スープの味のバリエーションを増やすこともできます。味つけをちょっとずつ変えることで、日々の脂肪燃焼スープを食べることが楽しくなり、工夫の余地もできます。７日間という期間で、計画を立てて取り組むことが脂肪燃焼スープダイエットの特徴であり、短期間で行う分ストレスを軽減することができます。短期間で行うダイエットは、効果が出るものほど、身体的な負荷も大きくなってしまいがちです。できれば、短期間のダイエットではなく、長期間のダイエットがおすすめです。健康に配慮したダイエットをするなら、持続的なダイエットを時間をかけて行いましょう。長い間に渡ってダイエットをすると、食べたい物も我慢しなくてはいけない、思い切り食べる事ができないと言う理由で、ストレスが溜まり、暴飲暴食などを起こしてしまう原因にもなります。脂肪燃焼スープによるダイエットの場合は、途中に肉やジャガイモを食べても良い日もあるので、栄養不足で体力がなくなるといった心配もありません。極端な食事制限をして、お腹がぺこぺこでいないとダイエットにならないと思っている方もいますが、脂肪燃焼スープを活用することで、空腹にならずとも体重を減らすことが可能です。

脂肪燃焼スープダイエットの方法について

ダイエットのために脂肪燃焼効果のあるスープを使う際には、自作のスープを用意しなければなりません。脂肪燃焼スープの材料は、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、パプリカです。一口大に切ったこれらの具材とトマト缶をコンソメスープで煮込みます。脂肪燃焼スープを使った一週間ダイエットでは、一週間分の食事メニューが決まっています。食事の内容は脂肪燃焼スープと野菜もしくはフルーツなどのカロリー量の少ない食品を食べるようにします。基本的に野菜かフルーツかのどちらかになりますが、１週間のうち２回程度はたんぱく質を摂取するために肉を食べるようにします。玄米がメニューに加わる日も週に１度あり、これは炭水化物の補給が目的です。場合によっては、じゃがいもが一週間のメニューの中に入っているやり方もあるといいます。脂肪燃焼スープを使ってのダイエット中は、アルコールの摂取はしないようにしましょう。このほか、ラーメンやうどん、パスタなど小麦粉を使った料理や、天ぷら、フライ、コロッケなど油を使った料理も控えるようにしましょう。脂肪燃焼スープを飲む事で、脂肪の燃焼を促し、体に溜まった老廃物を出してくれる効果があります。脂肪燃焼スープの他、無糖のお茶類や天然果汁のジュースであれば飲むことが可能です。好きなものを食べることを楽しみにしている人によっては、脂肪燃焼スープダイエットの食事メニューは、つらいと感じるようです。

脂肪燃焼スープダイエットのデメリット

ダイエットに脂肪燃焼スープを利用する方法は、魅力的な部分もありますが、弱点も幾つか存在しています。毎日毎日脂肪燃焼スープを飲み続けていると、やはり味が単調に感じてしまうことがあります。ダイエット期間は１週間と限定されていますが、１日３回の食事が全てですから、食事がつまらなくなってしまいます。キムチやカレーパウダーなどを加えて味を変える方法もありますが、基本的には一緒のスープなので、あまり変化に富んでいるとは言いかねます。たんぱく質が少ないので、食事の内容に物足りなさを感じるという意見もあります。人によっては、１週間のうち肉を食べられる日が２度あれば不満はないと考えるかもしれませんが、日頃は魚や肉をよく食べていた人にとってはつらいと感じることもあるでしょう。リバウンドしやすいことも、脂肪燃焼スープのダイエットでは指摘されています。もともと急激なダイエットは、リバウンドをしやすいものです。ダイエット期間中は、摂取カロリーが控えめになっていますので、ダイエットが終わると同時に元通りの食事に戻すと、非常にリバウンドが起きやすくなることが指摘されています。どんなに我慢してダイエットを乗り越えたとしても、終わると同時に揚げ物や肉類を食べ始めては、やっぱり太ってしまいます。ダイエットが終わった時に、リバウンドをなるべく抑える為に、ゆっくりと徐々に元の食事に戻すようにしなければなりません。急に高カロリーなメニューにするのではなく、玄米や繊維質が多い野菜、肉類は脂の少ないものを食べるようにしましょう。様々な点に注意をする必要がありますが、脂肪燃焼スープを使ったダイエットがうまくいけば、体重が１週間で５kg減ったという方もいるようです。